Lanches nutritivos e rápidos, com ingredientes económicos e fáceis de encontrar no supermercado, para continuar a cuidar do seu filho mesmo com dias corridos.

São mais de 200 receitas simples e fáceis, prontas em menos de 15 minutos e tão deliciosas que seu filho vai pedir de novo antes de terminar!

O seu filho lancha entre 700 a 800 vezes por ano, e oferecer apenas bolachas, snacks salgados ou sumos de pacote tantas vezes pode afetar o desenvolvimento e a saúde dele.

Não é que não se importe. Simplesmente não lhe sobra tempo, nem cabeça para inventar lanches todos os dias.

E sempre que manda bolacha, sente aquele peso: “Eu sei que não é o ideal, mas hoje vai assim mesmo… outra vez.”

O Guia do Lanche Feliz
foi criado precisamente para essas mães que
se preocupam, mas precisam de um
caminho simples.